দাঁত সুস্হ রাখতে যা করবেন
★ রাত্রে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাস্তার পরে দাঁত ব্রাশ করুরন।
★ নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন।
★ ব্রাশ করার সময় দাঁতে বেশি চাপ দিবেন না।
★ ব্রাশ করবেন ২-৩ মিনিট।
★ ৪ মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।
★ দুই দাঁতের মাঝখানে আটকানো খাদ্যকনা পরিষ্কার করার জন্য টুথপিকের পরিবর্তে Dental Floss ব্যবহার করুন।
★ কোন ধরনের মাজন,কয়লা,বালি দিয়ে দাঁত মাজবেন না।
★ মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলি করে ফেলুন।
★ বাচ্চাদের ফাস্টফুড জাতীয় খাবার থেকে বিরত রাখুন
★ ধুমপান ও পান জর্দা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন।
★ সর্বোপরি ৬ মাস পরপর ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ নিন।
ডা.মহিম উদ্দীন।
বিডিএস(সিইউ),বিসিএস(স্বাস্থ্য)
পিজিটি (ওরাল সার্জন)।
সিরিয়ালের জন্য: ০১৮৫৭-০৩৪৯১২
জি.ই.সি, চট্টগ্রাম।
Ad-1
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Recent Post
MPO শিক্ষক কর্মচারীদের ছুটির সুবিধা
এম.পি,ও শিক্ষক কর্মচারীরা নিম্ন বর্ণিত যেকোনো ধরনের ছুটি নিতে পারেন :- ১। বিভিন্ন প্রকারের ছুটি। (১) কোন কর্মচারী নিম্নবর্ণিত যে কোন ধরনের...

Most Popular Post
-
নৌকাডুবি (১৯০৬) চরিত্র ও তথ্য সমূহ ১. রমেশঃকলকাতা/Law/বাবার চিঠি/ ২. হেমনলিনীঃমাতৃহীন/ ৩. কমলাঃ ৪. ডাক্তার নলিনাক্ষঃ * গঙ্গার প্রবল ঘুর্ণিঝড়...
-
অলঙ্কার এর সংজ্ঞাঃ অলঙ্কার কথাটি এসেছে সংস্কৃত 'অলম' শব্দ থেকে।অলম শব্দের অর্থ ভূষণ।ভূষণ অর্থ সজ্জা,গহনা ইত্যাদি। তাই আভিধানিক অর্থে...
-
বাংলা ছন্দ ছন্দ: কাব্যের রসঘন ও শ্রুতিমধুর বাক্যে সুশৃঙ্খল ধ্বনিবিন্যাসের ফলে যে সৌন্দর্য সৃষ্টি হয় তাকে ছন্দ বলে। (বাঙলা ছন্দ : জীবেন্দ...
-
জটিল বা মিশ্র বাক্যে ছােট ছােট একাধিক বাক্য থাকে একে খণ্ডবাক্য বলে। খণ্ডবাক্য প্রধানত দুই প্রকার- ১.প্রধান খণ্ডবাক্য ২.আশ্রিত খণ্ড বাক্য। ...
-
গীতিকার ও সুরকার : আব্দুর রাহমান বয়াতি দে দে পাল তুলে দে মাঝি হেলা করিস না ছেড়ে দে নৌকা অামি যাবো মদিনা দুনিয়ায় নবী এলো মা অামিনার ঘ...
-
অর্থালঙ্কার: অর্থালঙ্কারের প্রকারভেদ: অর্থালঙ্কার পাঁচ প্রকার।যথা: ১. সাদৃশ্যমূলক ২. বিরোধমূলক ৩. শৃঙ্খলামূলক ৪. ন্যায়মূলক ৫. গূঢ়ার্থ...
-
উত্তর 'অ' ধ্বনির উচ্চারণ অ-এর মতো হলে তাকে অ-বিবৃত বা স্বাভাবিক উচ্চারণ বলে।অ-ধ্বনির বিবৃত উচ্চারণে ঠোঁট তেমন বাঁকা বা গোল হয় না।যে...
No comments:
Post a Comment