দাঁত সুস্হ রাখতে যা করবেন
★ রাত্রে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাস্তার পরে দাঁত ব্রাশ করুরন।
★ নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন।
★ ব্রাশ করার সময় দাঁতে বেশি চাপ দিবেন না।
★ ব্রাশ করবেন ২-৩ মিনিট।
★ ৪ মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।
★ দুই দাঁতের মাঝখানে আটকানো খাদ্যকনা পরিষ্কার করার জন্য টুথপিকের পরিবর্তে Dental Floss ব্যবহার করুন।
★ কোন ধরনের মাজন,কয়লা,বালি দিয়ে দাঁত মাজবেন না।
★ মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলি করে ফেলুন।
★ বাচ্চাদের ফাস্টফুড জাতীয় খাবার থেকে বিরত রাখুন
★ ধুমপান ও পান জর্দা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন।
★ সর্বোপরি ৬ মাস পরপর ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ নিন।
ডা.মহিম উদ্দীন।
বিডিএস(সিইউ),বিসিএস(স্বাস্থ্য)
পিজিটি (ওরাল সার্জন)।
সিরিয়ালের জন্য: ০১৮৫৭-০৩৪৯১২
জি.ই.সি, চট্টগ্রাম।
Ad-1
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Recent Post
ফেব্রুয়ারি ১৯৬৯
১. ‘ ফেব্রুয়ারি ১৯৬৯ ’ কবিতায় সালামের হাতে কেন অবিনাশী বর্ণমালা ঝরে ? ক. সংগ্রামী চেতনার কারণে খ. দুঃখিনী মাতার অশ্রুজল দেখে গ. বরকত...
Most Popular Post
-
বাংলা ছন্দ ছন্দ: কাব্যের রসঘন ও শ্রুতিমধুর বাক্যে সুশৃঙ্খল ধ্বনিবিন্যাসের ফলে যে সৌন্দর্য সৃষ্টি হয় তাকে ছন্দ বলে। (বাঙলা ছন্দ : জীবেন্দ...
-
উত্তর: তৎসম শব্দে মূর্ধন্য-ণ এর ব্যবহারের নিয়মকে ণ-ত্ব বিধান বলে।নিম্নে এর পাঁচটি নিয়ম বর্ণনা দেওয়া হলো... ১. ঋ,র,ষ এরপর মূর্ধন্য-ণ হয়। ...
-
নৌকাডুবি (১৯০৬) চরিত্র ও তথ্য সমূহ ১. রমেশঃকলকাতা/Law/বাবার চিঠি/ ২. হেমনলিনীঃমাতৃহীন/ ৩. কমলাঃ ৪. ডাক্তার নলিনাক্ষঃ * গঙ্গার প্রবল ঘুর্ণিঝড়...
-
অলঙ্কার এর সংজ্ঞাঃ অলঙ্কার কথাটি এসেছে সংস্কৃত 'অলম' শব্দ থেকে।অলম শব্দের অর্থ ভূষণ।ভূষণ অর্থ সজ্জা,গহনা ইত্যাদি। তাই আভিধানিক অর্থে...
-
অর্থালঙ্কার: অর্থালঙ্কারের প্রকারভেদ: অর্থালঙ্কার পাঁচ প্রকার।যথা: ১. সাদৃশ্যমূলক ২. বিরোধমূলক ৩. শৃঙ্খলামূলক ৪. ন্যায়মূলক ৫. গূঢ়ার্থ...
-
বিষয়: ভাব ও রস Filling -অনুভূতি Emotion-আবেগ Mood-ভাব-রস (১)Filling -অনুভূতি : কোন ঘটনায় মনের মাঝে তাৎক্ষণিক ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া তাকে F...
-
এই দেশ এই মানুষ নিচের অনুচ্ছেদটি পড়ে ১ ও ২ নম্বর ক্রমিকের প্রশ্নগুলোর উত্তর লেখো : দেশ মানে এর মানুষ, নদী, আকাশ, প্রান্তর, পাহাড়, সমুদ্র ...
No comments:
Post a Comment