Ad-1

Friday, February 22, 2019

দাঁত সুস্হ রাখতে যা করবেন

দাঁত সুস্হ রাখতে যা করবেন
★ রাত্রে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাস্তার পরে দাঁত ব্রাশ করুরন।
★ নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন।
★ ব্রাশ করার সময় দাঁতে বেশি চাপ দিবেন না।
★ ব্রাশ করবেন ২-৩ মিনিট।
★ ৪ মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।
★ দুই দাঁতের মাঝখানে আটকানো খাদ্যকনা পরিষ্কার করার জন্য টুথপিকের পরিবর্তে Dental Floss ব্যবহার করুন।
★ কোন ধরনের মাজন,কয়লা,বালি দিয়ে দাঁত মাজবেন না।
★ মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলি করে ফেলুন।
★ বাচ্চাদের ফাস্টফুড জাতীয় খাবার থেকে বিরত রাখুন
★ ধুমপান ও পান জর্দা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন।
★ সর্বোপরি ৬ মাস পরপর ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ নিন।
ডা.মহিম উদ্দীন।
বিডিএস(সিইউ),বিসিএস(স্বাস্থ্য)
পিজিটি (ওরাল সার্জন)।
সিরিয়ালের জন্য: ০১৮৫৭-০৩৪৯১২
জি.ই.সি, চট্টগ্রাম।

No comments:

Post a Comment

Recent Post

সুভা

রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর   জ্ঞানমূলক প্রশ্ন ১. সুভার বাবার নাম কি? ২. সুভা কোথায় বসে থাকত? ৩. সুভা জলকুমারী হলে কী করত? ৪. সুভার গ্রামের নাম কী? ৫...

Most Popular Post