দাঁত সুস্হ রাখতে যা করবেন
★ রাত্রে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাস্তার পরে দাঁত ব্রাশ করুরন।
★ নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন।
★ ব্রাশ করার সময় দাঁতে বেশি চাপ দিবেন না।
★ ব্রাশ করবেন ২-৩ মিনিট।
★ ৪ মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।
★ দুই দাঁতের মাঝখানে আটকানো খাদ্যকনা পরিষ্কার করার জন্য টুথপিকের পরিবর্তে Dental Floss ব্যবহার করুন।
★ কোন ধরনের মাজন,কয়লা,বালি দিয়ে দাঁত মাজবেন না।
★ মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলি করে ফেলুন।
★ বাচ্চাদের ফাস্টফুড জাতীয় খাবার থেকে বিরত রাখুন
★ ধুমপান ও পান জর্দা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন।
★ সর্বোপরি ৬ মাস পরপর ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ নিন।
ডা.মহিম উদ্দীন।
বিডিএস(সিইউ),বিসিএস(স্বাস্থ্য)
পিজিটি (ওরাল সার্জন)।
সিরিয়ালের জন্য: ০১৮৫৭-০৩৪৯১২
জি.ই.সি, চট্টগ্রাম।
Ad-1
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Recent Post
বাংলাদেশের মুক্তিযুদ্ধে ভারতের আর্থিক লাভ..
১৯৭১ সালে বাংলাদেশকে সাহায্য করতে এসে ভারতের প্রাপ্তি লেখক: আরিফুল হক ভারতের আর্থিক প্রাপ্তি (জাতিসংঘের মাধ্যমে): ১) যুক্তরাষ্ট্র থেকে: ৮,৯১...

Most Popular Post
-
অলঙ্কার এর সংজ্ঞাঃ অলঙ্কার কথাটি এসেছে সংস্কৃত 'অলম' শব্দ থেকে।অলম শব্দের অর্থ ভূষণ।ভূষণ অর্থ সজ্জা,গহনা ইত্যাদি। তাই আভিধানিক অর্থে...
-
বাংলা ছন্দ ছন্দ: কাব্যের রসঘন ও শ্রুতিমধুর বাক্যে সুশৃঙ্খল ধ্বনিবিন্যাসের ফলে যে সৌন্দর্য সৃষ্টি হয় তাকে ছন্দ বলে। (বাঙলা ছন্দ : জীবেন্দ...
-
নৌকাডুবি (১৯০৬) চরিত্র ও তথ্য সমূহ ১. রমেশঃকলকাতা/Law/বাবার চিঠি/ ২. হেমনলিনীঃমাতৃহীন/ ৩. কমলাঃ ৪. ডাক্তার নলিনাক্ষঃ * গঙ্গার প্রবল ঘুর্ণিঝড়...
-
জটিল বা মিশ্র বাক্যে ছােট ছােট একাধিক বাক্য থাকে একে খণ্ডবাক্য বলে। খণ্ডবাক্য প্রধানত দুই প্রকার- ১.প্রধান খণ্ডবাক্য ২.আশ্রিত খণ্ড বাক্য। ...
-
গীতিকার ও সুরকার : আব্দুর রাহমান বয়াতি দে দে পাল তুলে দে মাঝি হেলা করিস না ছেড়ে দে নৌকা অামি যাবো মদিনা দুনিয়ায় নবী এলো মা অামিনার ঘ...
-
উত্তর: তৎসম শব্দে মূর্ধন্য-ণ এর ব্যবহারের নিয়মকে ণ-ত্ব বিধান বলে।নিম্নে এর পাঁচটি নিয়ম বর্ণনা দেওয়া হলো... ১. ঋ,র,ষ এরপর মূর্ধন্য-ণ হয়। ...
-
অ * অতি আশা বাঘের বাসা( অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো না) * অন্ধের নড়ি( একমাত্র অবলম্বন) * অরণ্যে রোদন (বৃথা ক্রন্দন) * অকালবোধন (অসময়ে আহ্বান) ...
No comments:
Post a Comment